Dicas

Xô refrigerante

A gente sabe que o refrigerante não faz bem. Mas por que é tão difícil de deixar ele de lado de uma vez por todas? Existem muitas respostas para isso, que vão desde a intensa publicidade, facilidade de beber (tá ali prontinho, é só abrir a lata ou a garrafa), passando pelo vício. Sim, refrigerante vicia. Isso acontece porque ele tem cafeína, uma substância que faz você se tornar dependente dela. Apesar disso tudo, é possível sim ir eliminando essa bebida que não faz nenhum bem ao nosso organismo. Hoje estamos trazendo três opções que podem ser incluídas no lanche escolar da criançadas.

SUCO DE LARANJA: É fonte rica em vitamina C, que combate os resfriados, melhora a digestão. Tomar o suco pela manhã energiza o corpo e promove o bom humor.

LIMONADA: Vários estudos indicam que a limonada pode ajudar a evitar pedras nos rins, problema doloroso que vem aumentando entre a população, inclusive entre as crianças.A limonada também fortalece o sistema imunológico.

SUCO DE UVA: É uma boa fonte de antocianinas e antioxidantes que melhoram o funcionamento do cérebro.

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